Shop

Indeholder:
Maveprogrammet skal trænes som supplement til anden træning.

• Pdf med billeder (3 Niveauer).
• 14 nye øvelser.
• Man træner 2 til 4 gange om ugen.
• Træningspas af 15 min. til 25 min. varighed.
• Programmet er ikke til, hvis man har Rectus diastase / delte mavemuskler.

Maveprogrammet er ren mave/core træning, du bruger kun dig selv i dette program. Du får arbejdet dybt med dine indre/nedre mavemuskler, som vil give dig en stærk core/mave.