Shop

– Med Billeder & tekst –

Indeholder:

• – PDF med helkropsprogrammer.
• – Man træner 3 gange om ugen.
• – Træningspas af 25 min til 45 min. varighed.

Hvilke niveau vælger jeg?

• – Begynder (træner ikke – helt fra bunden eller har ikke trænet i lang tid.)
• – Øvet  (træner – god form eller har trænet i mere end 5 måneder.)
• – Hardcore (super form eller god til at presse sig selv(meget))

Hvad er forskellen? 

• – Fra begynder til øvet kommer der 6 nye øvelser + højere intensitet under træningen.
• – Fra øvet til hardcore kommer der 1 ny øvelse + højere intensitet under træningen.

// Må ikke trænes under graviditeten //