Shop

Workout Pedersen’s 5 min sommerprogram som pdf, som kan trænes hver dag.
Indeholder:

• 10 forskellige øvelser.
• Kræver ingen redskaber.
• Træner hele kroppen.
• ‘5 min of summer’ er bygget op til at man træner 5 min, hver dag med høj intensitet.
• Øvelserne er sammensat udfra at øge forbrændingen, opbygge muskelmasse, mere styrke/udholdenhed og få ens smidighed igang.

Dette er lavet udfra man ikke skal bruge nogle redskaber, og kan træne et program, som er effektivt og kun tager 5 min.

Må ikke trænes under graviditet, må først trænes 3-4 måneder efter graviditet. Må ikke trænes med diskusprolaps og/eller dårligt knæ.